올바른 잇솔질

치과상식

① 칫솔질은 식후에 꼭 해야 하며, 특히 점심 식사 후에도 칫솔질을 하여야 합니다.
② 자는 동안에 구상내 세균의 활동이 가장 왕성하므로 잠자리에 들기 전에는 반드시 이를 닦아야 합니다.
③ 칫솔질은 음식물 찌꺼기와 프라그를 제거해 줍니다. 프라그란 치아에 끈적끈적하게 붙어있는 거의 무색의 얇은 막으로 이 프라그가 충치(치아우식)과 잇몸병의 주원인입니다.
④ 부드럽고 끝이 둥근모를 가진 머리가 작은 칫솔을 사용합니다. 3개월 마다 칫솔을 교환해야 하며 솔이 닳았을 때는 즉시 교환해 주어야 합니다./p>

칫솔의 선택

① 칫솔의 머리부분은 일반적으로 어금니치아를 2개 내지 3개 정도 덮을 수 있는 크기가 적당하며 털의 단면 모양은 수평인 것이 좋습니다.
털의 다발이 듬성듬성 나있는 것이나, 단면이 오목하거나 볼록한 것은 어느 특정 치아 부위는 효과적으로 닦을 수 있으나 전체 치아를 고르게 닦기에는 효율적이지 못합니다.
② 칫솔모는 나일론으로 된 중등도의 탄력을 가진 칫솔이 좋습니다.
너무 부드러운 칫솔은 치면 세균막을 제대로 잘 제거하지 못하므로 칫솔질의 효과가 떨어집니다.
반대로 너무 빳빳한 칫솔을 사용하면 오랜 세월 사용시 치아에 마모증을 일으킬 가능성도 있습니다.
(칫솔의 사용기간은 일반적으로 칫솔은 하루에 두 세번씩 사용할 때 2개월 내지 3개월 정도 후에는 새것으로 교환해야 합니다.)
③ 손잡이의 형태도 일직선이거나 약간 구부러져 있는것이 좋습니다.
하지만 지나치게 구부러져 있는 칫솔이나 아치형의 손잡이는 오히려 불편하거나 잘못 사용시 위해 작용을 줄 가능성도 있습니다

바른 잇솔질

① 칫솔을 45도 각도로 하여 치아를 닦습니다.
잇몸과 치아사이에 칫솔모가 닿게 합니다.
원을 그리듯이 부드럽게, 마사지 하는 동작으로, 아래 위로 닦습니다. (1번 그림)
② 그 다음 치아의 안쪽면, 어금니 부위의 씹는 면을 닦습니다.
앞니의 안쪽을 닦기 위해 잇솔을 직각으로 세우고 위 아래로 움직이며 이때는 잇솔의 앞 부분을 사용합니다. (2, 3 그림)
③ 마지막으로 혀를 닦습니다.
혀의 세균을 없애며 입냄새도 없어지게 됩니다.

칫솔보관법

칫솔은 통풍과 건조가 잘 되는 곳에 서로 접촉되지 않도록 보관해야 하며 닳거나 변형된 칫솔은 프라그가 잘 제거 되지 않고 잇몸을 손상시키므로 보통 3~4개월에 한번씩 교환하는 것이 좋습니다.
근래에는 전동 장치를 이용한 전동 칫솔이 시판되고 있으나 아직은 치아를 닦는 동작을 적절히 조절 할 수 없고 장시간 사용시 치아와잇몸의 경계부위의 치아면에 홈이 파이거나 잇몸이 내려 앉게 되므로 일반인에게는 권장되지 않습니다.
그러나 장기 입원환자나 지체 부자유자에 한해서는 효율성이 높습니다.